人們經(jīng)過一整天的活動(dòng),，身體累積許多自由基，持續(xù)傷害組織細(xì)胞,，必須藉由睡眠減緩新陳代謝,，免疫系統(tǒng)分泌天然調(diào)節(jié)因子，啟動(dòng)自我修補(bǔ)機(jī)制,，進(jìn)而緩解體內(nèi)發(fā)炎狀態(tài),。
因此，俗話說“睡覺勝過吃補(bǔ)”,，一點(diǎn)都沒錯(cuò),，正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方,，醫(yī)生建議晚間11點(diǎn)前入眠最好,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
