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??? 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉,。事實上,，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人,。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣,。同時，肉里面含有大量的“成酸性元素”,，主要是磷,、硫和氯，它們讓血液趨向酸性,，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素,，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收,。所以,，缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量,，不論是紅肉還是白肉。(東南網手機版)