夏季，很多女人都在封閉的空調(diào)環(huán)境里工作、生活,，空氣不流通，加之電腦,、打印機(jī)等電子設(shè)備的輻射,，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的“成長(zhǎng)環(huán)境”,。在中醫(yī)理論中,，眉心以上的前額區(qū)域是由肺臟所主，當(dāng)肺經(jīng)燥熱時(shí),，內(nèi)分泌不順暢，氣血便會(huì)阻塞前額,，面部前的痘痘也就出現(xiàn)了,。與此同時(shí)，你還會(huì)伴有鼻塞或鼻干,、咽喉腫痛或干癢,、咳嗽等癥狀,。
在各色食品中,，白色食品入肺，故經(jīng)常使用白色食品對(duì)肺臟很有好處,。所以,，在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合,、銀耳,、魚片、豆腐,、茭白,、牛奶等食品對(duì)你很有益處。
在下午茶時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),，可以增強(qiáng)心肺功能,，調(diào)理肺臟不適--雙臂展開做擴(kuò)胸動(dòng)作，每次舒展胸廓3～5分鐘,。同時(shí),，最好配合活動(dòng)頸部，并左右轉(zhuǎn)體,，效果最佳,。
保持腹式呼吸有利于加強(qiáng)肺臟的活動(dòng)--用力將氣吸到腹底,，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出,。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動(dòng),，每次重復(fù)20次。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
