孕吐的出現(xiàn)，使得準(zhǔn)媽媽不得對(duì)日常飲食做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,。懷孕之后,，有些準(zhǔn)媽媽愛吃酸味食物，這是因?yàn)樗嵛赌軌虼碳の敢悍置?，提高消化酶的活力,，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲,，利于食物的消化吸收,。
鑒于孕期的飲食特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家主張準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)以"喜納適口"為原則,，盡量滿足其飲食的嗜好,。應(yīng)忌食油膩、油炸和不易消化的食物,，絕對(duì)禁止飲酒和吸煙,。鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多喝水，多吃水果、蔬菜,。
進(jìn)食最好是少食多餐,，每隔2～3小時(shí)進(jìn)食一次，食物品種應(yīng)該多樣化,，睡前可適量加餐,，以滿足準(zhǔn)媽媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
