1,、不要立刻吃水果
飯后如果立即吃進(jìn)很多水果,，即會被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過長,，就會引起腹脹,、腹瀉或便秘等癥狀,。天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂,。
2,、不要立刻喝茶
茶葉妨礙機(jī)體對鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水,，會使食物中鐵的吸收降低50%,，長期如此，就要影響人的消化功能,，甚至引起缺鐵性貧血,。
3、不要立刻洗澡
飽餐后不宜立即洗澡：飽餐后立即洗澡,，會影響消化功能,。皮膚血管擴(kuò)張，血流旺盛,，消化道的血流量就相對減少,，消化液分泌便減少，使消化功能低下,。
4,、不要立刻看書
飯后讀書看報(bào)或思考問題,，會使血液集中于大腦，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)血液量相對減少,，影響胃液分泌,，時(shí)間一長，就會發(fā)生消化不良,，胃脹,，胃痛等癥狀。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
