腹式深呼吸具有穩(wěn)定情緒的效果(鎮(zhèn)靜效果)。反復(fù)地做,，可減弱因子宮收縮而引起的強(qiáng)烈刺激,。此外，腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補(bǔ)給功能的低落,，借此項運(yùn)動,，可松弛產(chǎn)道周圍肌肉的緊張，促進(jìn)子宮口擴(kuò)張,。
一般而言,，在分娩的第一期產(chǎn)婦容易焦躁不安，為了穩(wěn)定情緒,，平安度過這一時期,，腹式深呼吸是必要的動作。如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力,，阻礙分娩的進(jìn)行時,，做腹式深呼吸。如此便能輕松,、快速地度過第一期,。
腹式深呼吸的方法：仰臥腹式深呼吸的方法 兩腿輕松地張開，膝蓋稍微彎曲,。 兩手的拇指張開,，其余四指并攏，輕放在下腹部上,，圍成三角形,。兩手的拇指約位于肚臍的正下方。 深吸氣時,，使下腹部膨脹般地鼓起,。吐氣時，使下腹部凹隱般地恢復(fù)原狀。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
