久坐不動(dòng)。這是上班族健康的頭號大敵,。有些人一到辦公室,，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話,，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去,。久坐不僅讓頸椎病找上門,，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧,。
對策：每1小時(shí),，彎彎腰、扭扭腿,、伸伸臂,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉,。如果不想引人注目,，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá),。也可以做做隱蔽的勞動(dòng),，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
