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久坐不動是健康的頭號大敵
2010-09-27 09:45:40

久坐不動,。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,,就像粘在椅子上一樣,,想跟鄰座說話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去,。久坐不僅讓頸椎病找上門,,高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧,。

對策:每1小時(shí),,彎彎腰、扭扭腿,、伸伸臂,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉,。如果不想引人注目,,可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉,強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá),。也可以做做隱蔽的勞動,,比如把凌亂的物品擺整齊,清掃桌椅灰塵,。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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