久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵,。有些人一到辦公室,，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話,，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去,。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓,、糖尿病等慢性病也會光顧,。
對策：每1小時，彎彎腰,、扭扭腿,、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,、搓搓臉,。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉,，強迫自己站起來溜達,。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊,，清掃桌椅灰塵,。(東南網(wǎng)手機版)
久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵,。有些人一到辦公室,，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話,，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去,。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓,、糖尿病等慢性病也會光顧,。
對策：每1小時，彎彎腰,、扭扭腿,、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,、搓搓臉,。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉,，強迫自己站起來溜達,。也可以做做隱蔽的勞動，比如把凌亂的物品擺整齊,，清掃桌椅灰塵,。(東南網(wǎng)手機版)