準(zhǔn)媽媽別做“水果狂人”
2010-08-20 09:05:21
??? 許多孕婦認(rèn)為水果多吃沒有任何壞處,。殊不知水果不光有維生素,，糖分也很多，多吃也會攝入太多糖分,，導(dǎo)致體重增長過多,，一不小心又成了“糖媽媽”。無論是中國居民膳食指南還是中國孕婦膳食指南,，都建議孕婦每天吃200-400克水果即可,，也就是一到兩個水果。相對水果而言,，建議多吃蔬菜,，尤其是綠葉菜，其維生素,、膳食纖維是水果難以替代的,，而蔬菜熱量低。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
相關(guān)新聞
