亮澤濃密的頭發(fā)會讓人感覺愉快,，自信加倍。美國MSN網站近日刊文指出,，吃一些健康食物便能讓你有此收獲,。
瘦牛肉。研究發(fā)現鐵元素雖然并不是造成禿頂的根本原因,，但當人體中鐵元素的含量過低時,，脫發(fā)現象會很嚴重。想讓頭發(fā)更加茂密,，就要增加鐵元素的攝入量,。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉，能滿足人體每日鐵需求量的40%,。
獼猴桃,。研究顯示，維C可提高人體對鐵元素的吸收能力,。獼猴桃被稱為水果中的“維C之王”,，每天吃一個獼猴桃就能滿足人體對維C的需求量。
雞蛋,。雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器,。一個雞蛋能提供近4克的優(yōu)質蛋白質，而蛋白質是人體能長出秀發(fā)的最主要化合物,。(東南網手機版)
