什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高呢？首先要根據(jù)孩子的性格,、體質(zhì)特點(diǎn)選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng),，千萬不要強(qiáng)迫孩子做他們不喜歡的運(yùn)動(dòng)，否則影響孩子的情緒,，對(duì)長(zhǎng)高不利,。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)孩子的年齡及運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平選擇跳躍,、摸高,、慢跑、跳繩,、騎車,、踢毽子、籃球,、排球,、芭蕾、伸展體操,、游泳和引體向上等運(yùn)動(dòng),。這些運(yùn)動(dòng)能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用,，對(duì)脊柱和四肢骨骼的增長(zhǎng)很有利,。但也要注意不能急于求成，因?yàn)殚L(zhǎng)期過量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)造成軟骨損傷,、肌肉勞損,，反而不利于孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
