久坐不動(dòng)是上班族健康的頭號(hào)大敵,。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣,，想跟鄰座說話,，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,，高血壓,、糖尿病等慢性病也會(huì)光顧。
對(duì)策：每1小時(shí),，彎彎腰,、扭扭腿、伸伸臂,、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,、搓搓臉。如果不想引人注目,，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉,，強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá)。也可以做做隱蔽的勞動(dòng),，比如把凌亂的物品擺整齊,，清掃桌椅灰塵。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
