洗澡的基本要點(diǎn)
正常人的表皮深處有一層基底細(xì)胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些緊密連接的角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身,，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落,，這就是抖動(dòng)內(nèi)衣時(shí)所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會(huì)掉落50個(gè)小鱗片狀的皮屑,，一年相當(dāng)于換皮三次,，一生脫皮可達(dá)20公斤。所以,，人們?cè)谙丛钑r(shí),，每次都有“泥條”被搓出來。那么,，洗澡時(shí)是否有必要用力搓“泥”,，以及應(yīng)該怎樣合理地洗澡呢？以下是洗澡的正確方法,。
次數(shù)：
夏季人體分泌旺盛,，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次,。
而冬,、春、秋季天氣不熱,，洗澡的次數(shù)可因人而異,。
身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù),。老年人皮脂腺分泌減少,，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說,，尤其在干燥的冬季,，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層,，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分,，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用,。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害,，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去,，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng),，生風(fēng)則癢”,，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定,，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢,。
當(dāng)然，洗澡頻度應(yīng)因時(shí)因地而異：南方天熱時(shí),，一天沖涼3次也不為過,；北方天冷時(shí)，三周洗澡1次也不算少,。
