洗澡的基本要點
正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞,。這些緊密連接的角質細胞保護著全身,，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡,。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落,，這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”,。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑，一年相當于換皮三次,，一生脫皮可達20公斤,。所以，人們在洗澡時,，每次都有“泥條”被搓出來,。那么，洗澡時是否有必要用力搓“泥”,，以及應該怎樣合理地洗澡呢,？以下是洗澡的正確方法。
次數(shù)：
夏季人體分泌旺盛,，出汗較多,，每天應沖洗1次。
而冬,、春,、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異,。
身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,，可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,，可適當減少洗澡次數(shù),。
對于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，尤其在干燥的冬季,，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構,。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,，每天洗掉這部分,，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,，將角質層傷害,，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發(fā)掉,，皮膚就會干燥,。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風，生風則癢”,，其中“風”在這里是指一種病因,，在身體內游走不定，從而導致皮膚瘙癢。
當然,，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時,，一天沖涼3次也不為過；北方天冷時,，三周洗澡1次也不算少。
