忙不完的工作有時(shí)讓人身不由己,。工作太拼命，不僅損害我們的工作效率和和創(chuàng)造力,，而且影響家庭和朋友關(guān)系,。近日，美國(guó)“禪習(xí)慣”網(wǎng)刊出專(zhuān)家總結(jié)的11個(gè)妙招,，幫助你不當(dāng)工作狂,。
1．別加班。事情是做不完的,，下班時(shí)間到了,，準(zhǔn)時(shí)離開(kāi)辦公室，不要拖延,。
2．充足睡眠,。挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點(diǎn)起床繼續(xù)上班,，都不是良策,。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下,、暴躁易怒,。
3．關(guān)掉電腦。我們的生活不是每時(shí)每刻都需要上網(wǎng),。有時(shí)關(guān)掉電腦,，遠(yuǎn)離屏幕，會(huì)讓你感覺(jué)非常舒服,，思路會(huì)更清晰,，思維也更活躍。
4．親近自然,。忘掉工作,，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一,。每天抽點(diǎn)時(shí)間去戶(hù)外活動(dòng),，比如散會(huì)兒步，看看花草樹(shù)木，對(duì)身心健康非常有益,。
5．陪伴親友,。工作很重要，家人和朋友同樣不能替代,。抽時(shí)間陪陪他們,，會(huì)讓生活更有意義。但要真心投入,，保持互動(dòng),，不能“身在曹營(yíng)心在漢”。
