忙不完的工作有時讓人身不由己,。工作太拼命，不僅損害我們的工作效率和和創(chuàng)造力,，而且影響家庭和朋友關系。近日,，美國“禪習慣”網(wǎng)刊出專家總結的11個妙招，幫助你不當工作狂,。
1．別加班,。事情是做不完的，下班時間到了,，準時離開辦公室，不要拖延,。
2．充足睡眠。挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點起床繼續(xù)上班,，都不是良策,。缺乏睡眠會導致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下,、暴躁易怒,。
3．關掉電腦。我們的生活不是每時每刻都需要上網(wǎng),。有時關掉電腦,，遠離屏幕，會讓你感覺非常舒服,，思路會更清晰,，思維也更活躍。
4．親近自然,。忘掉工作,，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一,。每天抽點時間去戶外活動,，比如散會兒步，看看花草樹木,，對身心健康非常有益,。
5．陪伴親友。工作很重要,，家人和朋友同樣不能替代,。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義,。但要真心投入,，保持互動，不能“身在曹營心在漢”,。
