明明在網(wǎng)上刷了大量信息，卻仍覺得內(nèi)心空虛,，甚至倍感焦慮,？2024年牛津年度熱詞——“腦腐”就反映了這種狀況,。

“腦腐”一詞最早出現(xiàn)于1854年出版的《瓦爾登湖》,，作者梭羅在書中發(fā)問,，“英國努力防治土豆腐爛,，難道就不想想辦法醫(yī)治大腦的腐爛嗎,？”梭羅借此批判當(dāng)時的種種社會問題,，而放在社交媒體風(fēng)靡的當(dāng)下,，該詞熱度飆升背后所傳達(dá)的深意也不難理解。

今天,，網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系,，比以往任何時候都更加緊密。手機(jī)幾乎成了人體的“數(shù)字化器官”,，時不時刷刷手機(jī),、點(diǎn)點(diǎn)屏幕，已是大多數(shù)人無意識的肢體動作,。碎片化的瀏覽模式的確豐富了娛樂生活,，可當(dāng)日常被大量瑣碎又低質(zhì)的內(nèi)容填滿，時間不經(jīng)意間被按下“快進(jìn)鍵”,，“空虛寂寞冷”之感便屢屢襲來,。“社交媒體倦怠”“數(shù)字疲勞”等新詞層出不窮，也印證著大眾的不適與焦慮在蔓延,、加劇,。用牛津大學(xué)教授的話說，“腦腐”正是“我們生活時代的癥狀”,。

數(shù)據(jù)顯示,，去年我國移動互聯(lián)網(wǎng)用戶人均單日觸屏?xí)r長為435分鐘，接近理想的睡眠時間,。人們已經(jīng)習(xí)慣了每天在各大平臺間來回切換,，瀏覽新聞、刷短視頻,、點(diǎn)餐購物,、互動點(diǎn)贊，每個平臺的功能與內(nèi)容各有側(cè)重,，指尖滑動中,，用戶也在不同角色間切換?？烧缒c胃接受不了暴飲暴食,，人的大腦同樣不是沒有容量上限的“無底洞”。更何況,，網(wǎng)絡(luò)上的信息本就真真假假,、垃圾甚多，正如很多人吐槽的,，手機(jī)刷得越來越多,，獲得的倒好像越來越少了。

追求便捷高效的信息傳播,，是人與生俱來的天性,，由此引發(fā)了一輪又一輪技術(shù)升級、媒介更替,。而眼下興起的AI浪潮,，也正逐漸滲透生活各個領(lǐng)域，“潤物無聲”改變著未來的信息傳播格局,。身處智能爆炸的年代,，有人曾預(yù)言，理論上未來人們接觸到的信息,、吸收到的信息,、真實(shí)需要的信息，三者之間的鴻溝正不斷擴(kuò)大,。普通人如何在網(wǎng)絡(luò)這片“信息汪洋”中汲取養(yǎng)分,？重返“原始時代”并不現(xiàn)實(shí),，真正要做的是學(xué)會同蕪雜的信息共處，盡可能保持獨(dú)立思考,、深度思考的能力,。另外，適當(dāng)“戒斷”,、刻意留白,，未嘗不是療愈自我的解藥。

“從前的日色變得慢,，車,、馬、郵件都慢,?！奔夹g(shù)進(jìn)步帶來了太多，可能也帶走了太多,?！皬那奥币巡豢勺罚珶o論到什么時候,，“人”才是自己的主人,，找回專注，方能守住內(nèi)心的安寧,。