“糖尿病人吃什么能促進(jìn)傷口愈合？”“血糖高的人吃什么能增加營(yíng)養(yǎng)提高免疫力,？”近日在某社交平臺(tái),，一個(gè)近2000人的“糖尿病高血壓交流群”里，一位剛查出糖尿病的年輕患者進(jìn)群后便迫切地詢問,。記者注意到,，該患者交流群里的成員，既有50歲以上的中老年患者,，同時(shí)也不乏“90后”甚至“00后”年輕患者,。（9月24日 《工人日?qǐng)?bào)》）

按常理，糖尿病,、高血壓,、心腦血管等疾病是屬于常見的“老年病”，但在我們的現(xiàn)實(shí)生活中,，一些二三十歲的年輕人,，甚至十來歲的青少年，竟然也患有這些疾病,，且趨勢(shì)越來越明顯,。老年病“年輕化”，這無不令人深感憂慮,。

據(jù)國(guó)家老年疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心等2019年聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)中青年心腦血管健康白皮書》顯示,，我國(guó)心腦血管疾病年輕化趨勢(shì)明顯，20～29歲的人患病及高風(fēng)險(xiǎn)人群占比已經(jīng)達(dá)到15.3%,，且患病及高風(fēng)險(xiǎn)的中青年治療狀況并不理想,，64.4%的人并未接受過醫(yī)學(xué)治療。此外,，最新流行病學(xué)調(diào)查顯示,，目前中國(guó)兒童糖尿病的發(fā)病率達(dá)十萬分之六,，且年發(fā)病增長(zhǎng)超過14%。這說明,，老年病“年輕化”不是言過其實(shí),，更不是危言聳聽，而是一種真實(shí)現(xiàn)象,。

據(jù)了解,，導(dǎo)致老年病“年輕化”的原因很多，比如工作壓力大,，熬夜,、久坐不動(dòng)；三餐不規(guī)律,，營(yíng)養(yǎng)不均衡,，暴飲暴食；長(zhǎng)期吸煙酗酒,，運(yùn)動(dòng)偏少,；健康意識(shí)、體檢意識(shí)普遍較差,，等等,。老年病“年輕化”不僅嚴(yán)重威脅著年輕人的身心健康，而且也直接影響著年輕人的正常工作和生活,。因此,，筆者以為，老年病“年輕化”亟需“開藥方”,。

首先，需開健康科普“藥方”,。一方面,，相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的普及，提升“老年病”在年輕人中的知曉率,，讓更多人了解和掌握常見“老年病”的預(yù)防措施,。另一方面，要幫助年輕人樹立正確的健康觀念,，控制各種高風(fēng)險(xiǎn)因素,，做到定期體檢、源頭把控,，遠(yuǎn)離老年病的誘因,。

其次，需開生活習(xí)慣“藥方”,。年輕人要學(xué)會(huì)養(yǎng)成健康飲食,、規(guī)律睡眠,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等良好生活習(xí)慣，切忌熬夜,、久坐,、酗酒、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣,，更不要自恃年紀(jì)輕,、身體好而造成“身體透支”，最終過早患上各種“老年病”,。

其三,，需開壓力排遣“藥方”。年輕人面臨著諸多的工作和生活壓力,，晉升,、房貸、結(jié)婚等幾乎一樣不能少,。因此,，年輕人必須要學(xué)會(huì)理性面對(duì)工作和生活壓力，找到正確的壓力排遣方式,，及時(shí)干預(yù)不良情緒,，避免一些本不屬于年輕人的“老年病”過早上身。

此外,，對(duì)于十多歲的青少年而言,，家長(zhǎng)也需開健康教育“藥方”，不妨積極擔(dān)負(fù)起健康教育的責(zé)任,，引導(dǎo),、督促孩子健康飲食，避免因不節(jié)制,、不節(jié)食而引發(fā)肥胖,、糖尿病等多種健康問題，導(dǎo)致老年病“低齡化”,。

筆者相信,，只要從科普健康知識(shí)、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣,、學(xué)會(huì)排遣壓力,，以及加強(qiáng)健康教育等方面入手，開出“藥方”,，對(duì)癥下藥,，將能有效遏制老年病“年輕化”趨勢(shì)，從而讓年輕人遠(yuǎn)離各種“老年病”，真正擁有一個(gè)健康,、強(qiáng)壯的好身體,。（井夫）