年輕人究竟有多愛喝汽水,？調(diào)查顯示,，六成以上的年輕人最愛碳酸飲料?！昂罄搜芯克钡恼{(diào)查顯示,，50.3%的受訪對象每周至少喝一次汽水,。零糖零脂肪、低糖,、添加真實果汁及奶源的汽水,，更能得到年輕人青睞。完美的口感搭配無負擔(dān)的配方,，在“反肥宅”的同時收獲“汽水自由”的快樂,，才是這屆年輕人的真正追求。（7月10日 《北京青年報》）

既想喝得營養(yǎng),，又想喝得快樂,，這屆年輕人對“肥宅快樂水”的精致化追求，促使汽水行業(yè)走向“內(nèi)卷化”的道路,。汽水市場選擇更多,，價錢更低，玩法更豐富,，這對消費者來說,，無疑是一件好事。只不過，古人說得好“食慎勿使多,，多則生?。伙柹魇古P,，臥則心蕩,，心蕩多失性”。經(jīng)濟上收獲“汽水自由”,，不代表生活上沉迷“汽水自由”。

《中國居民膳食指南科學(xué)研究報告（2022）》引用數(shù)據(jù)顯示,，我們國家的居民成人超重肥胖率超過50%,，6-17歲青少年接近20%，鼓勵人們不喝或少喝含糖飲料,。碳酸飲料GI值普遍較高,，即便糖分較少也容易被快速吸收，引起胰島素波動,。久坐于辦公室的年輕人,，每天積攢的運動量本就不多，一瓶含糖汽水下肚,，便“補償”殆盡,。

不可否認，時下有許多汽水品牌主打“零糖零脂肪高纖維”產(chǎn)品,，不少消費者盲目地以為,，這些汽水喝了不胖，甚至有助于瘦身,?？蓪嶋H上，所謂“零糖”,，多使用“代糖”,，雖然其不參加代謝，不提供能量,，可長期使用,，也會干擾人體內(nèi)的饑餓素和瘦素，導(dǎo)致攝入過多的卡路里,，并影響腸道菌落,。而人工合成的功能纖維與天然膳食纖維也相差甚遠。

當(dāng)下,，“996”“白加黑”“五加二”侵入年輕人的生活,。試圖通過“食補”，刺激分泌多巴胺,，年輕人抗拒壓力的心態(tài)不難被理解,?？墒牵嬃蠑z入還是得適度,。尤其要注重提升對食品安全常識的了解,，注重分析營養(yǎng)成分表與配料表，運用手機健康軟件了解飲料的GI值GL值等等,，避免被飲料品牌推出的噱頭所迷惑,。

對此，希望有關(guān)部門能持續(xù)關(guān)注年輕人的飲食生活,，進一步要求飲料品牌完善產(chǎn)品介紹,，標(biāo)注GL值、GI值等具體健康指標(biāo),，顯著標(biāo)識代糖,、脂肪、膳食纖維種類,，提供“每日（周）飲用數(shù)量”作參考,，鼓勵消費者根據(jù)自身體重、體脂等情況適度購買飲用,。（嚴奇）