年輕人究竟有多愛喝汽水,？調(diào)查顯示,，六成以上的年輕人最愛碳酸飲料。“后浪研究所”的調(diào)查顯示,，50.3%的受訪對象每周至少喝一次汽水,。零糖零脂肪,、低糖,、添加真實果汁及奶源的汽水，更能得到年輕人青睞,。完美的口感搭配無負擔的配方,，在“反肥宅”的同時收獲“汽水自由”的快樂，才是這屆年輕人的真正追求,。（7月10日 《北京青年報》）

既想喝得營養(yǎng),，又想喝得快樂，這屆年輕人對“肥宅快樂水”的精致化追求,，促使汽水行業(yè)走向“內(nèi)卷化”的道路,。汽水市場選擇更多，價錢更低,，玩法更豐富,，這對消費者來說，無疑是一件好事,。只不過,，古人說得好“食慎勿使多，多則生??；飽慎使臥，臥則心蕩,，心蕩多失性”,。經(jīng)濟上收獲“汽水自由”，不代表生活上沉迷“汽水自由”,。

《中國居民膳食指南科學研究報告（2022）》引用數(shù)據(jù)顯示,，我們國家的居民成人超重肥胖率超過50%，6-17歲青少年接近20%,，鼓勵人們不喝或少喝含糖飲料,。碳酸飲料GI值普遍較高，即便糖分較少也容易被快速吸收,，引起胰島素波動,。久坐于辦公室的年輕人，每天積攢的運動量本就不多,，一瓶含糖汽水下肚,，便“補償”殆盡。

不可否認,，時下有許多汽水品牌主打“零糖零脂肪高纖維”產(chǎn)品,，不少消費者盲目地以為，這些汽水喝了不胖,，甚至有助于瘦身,。可實際上,，所謂“零糖”,，多使用“代糖”，雖然其不參加代謝,，不提供能量,，可長期使用，也會干擾人體內(nèi)的饑餓素和瘦素,，導致攝入過多的卡路里,，并影響腸道菌落。而人工合成的功能纖維與天然膳食纖維也相差甚遠,。

當下,，“996”“白加黑”“五加二”侵入年輕人的生活。試圖通過“食補”,，刺激分泌多巴胺,，年輕人抗拒壓力的心態(tài)不難被理解?？墒?，飲料攝入還是得適度。尤其要注重提升對食品安全常識的了解,，注重分析營養(yǎng)成分表與配料表,，運用手機健康軟件了解飲料的GI值GL值等等，避免被飲料品牌推出的噱頭所迷惑,。

對此,，希望有關部門能持續(xù)關注年輕人的飲食生活，進一步要求飲料品牌完善產(chǎn)品介紹,，標注GL值,、GI值等具體健康指標，顯著標識代糖、脂肪,、膳食纖維種類,，提供“每日（周）飲用數(shù)量”作參考，鼓勵消費者根據(jù)自身體重,、體脂等情況適度購買飲用,。（嚴奇）