近日,，遼寧盤錦大媽組團(tuán)在公園哈哈大笑鍛煉的視頻引發(fā)網(wǎng)友爭議,。組織者曹女士表示,，大家每天在公園笑15到20分鐘,，共分為叫性,、全身拍打,、大笑,、整體運動和唱歌,。并稱大笑祛病特別神奇,，能治療便秘,、頸椎病等，還能治療抑郁癥,，因為有些人不了解,，罵的人特別多。（10月12日 澎湃新聞）

試想,，一群大媽一大早在公園哈哈大笑,，這場面確實瘆得慌。若是不明情況的人從邊上走過,，保不齊會被這突如其來的狂笑嚇到,。再者，一群人大笑疊加共振后的分貝那也是相當(dāng)可觀的,，難免會影響到其他人游憩,。基于此,，“罵的人特別多”也在情理之中,。

當(dāng)然，“被罵”還只是一個方面,，大笑鍛煉是否靠譜也是其引發(fā)爭議的重要原因,。正如網(wǎng)友的疑惑，這樣大笑不會笑缺氧了嗎,？大腦缺氧能強(qiáng)身健體,？而且，笑是人們良好心境和美好情感的外在表現(xiàn),，的確對身心健康十分有益,。但沒有發(fā)自內(nèi)心的愉悅,，怎么會自然地笑出來？如若為了健康而強(qiáng)迫自己笑,，未必能起到“神效”,。

凡事都有兩面性，笑也不能例外,。笑,，雖然可以在某種程度上祛病健身，但必須適度,。適量有益,，過量有害，肆無忌憚地大笑很可能會帶來樂極生悲的苦果,。大笑時,，交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺分泌增多,，引起全身血管收縮,，血壓升高，心跳加快,，易誘發(fā)腦溢血或心肌梗塞,。所以說，大笑鍛煉并不萬能,，也不是所有人都適合大笑鍛煉,。

除了大笑鍛煉，現(xiàn)在老年人健身可以說越來越魔性,。今年5月,，一段沈陽大爺大媽把脖子吊在樹上健身的視頻上了熱搜，“玩命”式健身折射出老年人健身的生猛,。不少大爺大媽身懷絕技：站立大旋轉(zhuǎn),、吊脖大擺蕩版的“凌波微步”、人體旗幟式的踏空而行,、單臂掛玩“自由的鐘擺”,、甚至用頭直接撞擊健身器練“鐵頭功”……看似生猛的背后，其實難掩安全隱患,。

老年人奇葩健身頻頻惹爭議,，說到底是在拷問尺度在哪里。老年人健身最大的前提是保障安全,，堅持適量適度的原則才能換得健康,。要掌握一定的運動量和頻率，盡量進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉。就比如這次的大笑鍛煉,，縮短點時長,、降低點音量，不僅不會用力過猛,，還不會影響他人,，何樂不為？（孟偉）