從今天開始,，我國又進(jìn)入了高考時間,，全國942萬考生迎來人生中最重要的一次考試。每逢此時,，都會有不少同學(xué)因無法承受巨大壓力而發(fā)揮失常,，甚至在高考這場“戰(zhàn)役”中功敗垂成,。

這種壓力來自于高考的“含金量”,。盡管目前隨著教育改革的逐步推進(jìn),，“一考定終身”的問題有所緩解，但對于大多數(shù)考生來說,，高考仍然是他們接受更高層次教育的必經(jīng)之路,，決定了他們能否上大學(xué)，以及上什么樣的大學(xué),。

而在中國的傳統(tǒng)觀念里,，是否受過良好的教育基本上就決定了人一生的成敗大勢，所謂“萬般皆下品,，唯有讀書高”,、“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”,，這更加放大了高考對于人生的價值,。如此一來，想讓人不重視高考都難,，而過度看中的后果就是焦慮,、患得患失,，壓力不請自來。

另外,，高考壓力還會產(chǎn)生一個不良后果,，那就是考前極度緊張，考后過度放松,，認(rèn)為考上了就大功告成，有的學(xué)生甚至大學(xué)期間還處于放松狀態(tài),，把University（大學(xué)）時光,，過成了“由你玩兒四年”。結(jié)果有些學(xué)生雖然上了名校,，但荒廢了學(xué)業(yè),，畢業(yè)后的工作情況并不理想。

因此,，想要紓解高考帶來的巨大壓力,，第一條就是盡量減壓。想起電影《中國合伙人》里鄧超飾演的孟曉駿有一句經(jīng)典臺詞：“你要表現(xiàn)出視綠卡為一張手紙的氣勢,，擦屁股都嫌硬,。”對于夢想出國的人來說,，綠卡怎么會不重要呢,？之所以這樣講，就是在教學(xué)生減壓,，以便能在與簽證官交流時少一分緊張,，多一分自信。

類似的自我暗示也可以用在對付高考上,?？嫉蒙厦Ｗ詈茫f一沒考上也不必難過,，通過四年的刻苦學(xué)習(xí),，未來的出路并不一定比名校畢業(yè)生差多少。不信你看中國的精英階層中,，不少人并不是名牌大學(xué)的高材生,。

另外，考生和家長也要注意安排好考前以及考試期間的日常生活,。有的考生除了吃飯睡覺之外,，其他的時間都在復(fù)習(xí)，這種高壓式的學(xué)習(xí)未必能收到良好的效果,，過度疲勞反而會降低人的注意力和記憶力,。倒不如在晚飯后,，家長陪著考生去戶外散散步、呼吸新鮮空氣,、聊聊天,，既讓身體得到適當(dāng)放松，也會緩解考生的緊張情緒,，學(xué)習(xí)效率更高,。

而且，學(xué)會應(yīng)對高考壓力本身也是這場考試的一部分,，這對學(xué)生的心理素質(zhì)是一次難得的考驗(yàn),。與人生所面臨的種種挑戰(zhàn)相比，高考壓力又算得了什么,？不妨勇敢地面對它,，正視它，戰(zhàn)勝它,，把高考當(dāng)做自己的成人禮,。最后，預(yù)祝全國考生都能取得好成績,！