節(jié)后綜合征，想說(shuō)開(kāi)工不容易

一聲“開(kāi)工啦”,，對(duì)于老板來(lái)說(shuō)就是1秒鐘的事,，但對(duì)身患節(jié)后綜合征的員工而言，要立馬投入工作狀態(tài)還真不是那么容易,，他們至少要克服身體和精神上兩層障礙,。

對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，春節(jié)就是一場(chǎng)充斥著吃喝玩樂(lè)主題的娛樂(lè)短劇,，因?yàn)榉偶俚木壒剩@出娛樂(lè)短劇往往演得格外放肆,。暴飲暴食,，有道是“天增歲月人增肉，每逢佳節(jié)胖三斤”,；熬夜K歌,，舊友交談至深夜，作息全盤紊亂，身體疲憊不堪,；通宵喝酒打牌,，回過(guò)神來(lái)才發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)N天生活在晝夜顛倒之中了……帶著這樣的狀態(tài)回歸工作崗位,，想想都別扭,。

猶記得，春節(jié)期間朋友圈最熱的話題是搶紅包,，其次便是生病,，什么感冒發(fā)燒、急性腸胃炎,、急性胰腺炎等,，滿屏的“求關(guān)愛(ài)”讓人深深質(zhì)疑還能不能好好過(guò)個(gè)節(jié)啦。春節(jié)假期,，本是眾多外出游子一解對(duì)親人相思之苦的好機(jī)會(huì),，也是上班族辛苦忙碌一年后放松身心的好時(shí)機(jī)，可任性的節(jié)日生活方式,、“不作死就不會(huì)死”的作息,，障礙重重的睡眠，透支著疲憊的軀體,，情緒也跟著出問(wèn)題,，一個(gè)本該是輕松的節(jié)日過(guò)得沉重而不消停。

25日是羊年上班第一天,，一則“春節(jié)病”扎堆醫(yī)院的新聞讓人哭笑不得,。當(dāng)天，不少城市的各大醫(yī)院門診和急診都迎來(lái)就診高峰,，春節(jié)“任性”狂歡后,，不少人招來(lái)病痛，為自己的春節(jié)放縱買單,，有的愣是被直接抬進(jìn)急診室,，實(shí)在是慘不忍睹。平日里,，多少愛(ài)美之士為了身材和臉蛋,，在繁重的工作之余，擠時(shí)間也要到健身房跑步鍛煉揮灑汗水,，或去SPA做個(gè)美容保養(yǎng),。但在春節(jié)一眾美食誘惑之下，又有多少人繳械投降,，吃他個(gè)天昏地暗,，動(dòng)也懶得動(dòng)一下,，“安靜地做個(gè)美男子或靚女子”，安靜是做到了,，可美和靚早已在長(zhǎng)膘之中灰飛煙滅,。

身體剎不住車還好辦，通過(guò)睡眠或藥物就能及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái),；精神回不過(guò)頭就大有麻煩,，輕則無(wú)心思、效率低,、不亢奮,，重則焦慮、神經(jīng)衰弱,，最嚴(yán)重的當(dāng)屬節(jié)后抑郁,，進(jìn)而影響身體機(jī)能如厭食、腸道反應(yīng)等,，真是聽(tīng)著都讓人“醉”了,。

若不能及時(shí)調(diào)整節(jié)后綜合征，任由散漫的精神狀態(tài)延續(xù),，上班族的工作和生活都將陷入一團(tuán)糟,。眼睛睜不開(kāi)，腿也邁不動(dòng),，這樣的狀態(tài)“也是夠了”,。在一大波工作任務(wù)到來(lái)之前，有必要通過(guò)合理的方式調(diào)整自己,。一方面,，給身體補(bǔ)充應(yīng)得的營(yíng)養(yǎng)，很多人在假期“長(zhǎng)膘”后,，就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,，其實(shí)很大程度是因垃圾食品起了作用，應(yīng)該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)卻沒(méi)有攝入,，上班族當(dāng)即要做的是,，是把失去的營(yíng)養(yǎng)給“吃”回來(lái)；另一方面,，及時(shí)調(diào)整睡眠和作息,，為了“彌補(bǔ)”假期虧損的睡眠，睡個(gè)覺(jué)便是很好的恢復(fù)方式,。當(dāng)然,，按摩頭部、散步閑逛,、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，都能緩解假期遺留的身心疲勞。

不管進(jìn)入開(kāi)工狀態(tài)有多難,，上班族終須明白：既不為假期的放縱而后悔,，畢竟春節(jié)一年才有一次，假期本來(lái)就是用來(lái)放松的,；也不過(guò)度留戀假期的散漫與無(wú)羈,，假期再美好，都成過(guò)去式,，回歸工作軌道才是正事?。ㄖ且悖?/p>