追求養(yǎng)生健康不能“聽風就是雨”

在新型社交媒體快節(jié)奏,、淺閱讀的影響下,，人們看到有關(guān)的帖子,，往往不去認真辨別，甚至不假思索地進行傳播,。專家認為,，在人人都可以充當“專家”的自媒體時代，如果沒有專業(yè)知識和辨別能力,，就不應隨意傳播,。

首先，對于沒有明確注明出處的“營養(yǎng)知識”最好不要相信,。范志紅認為,，各人體質(zhì)不同，所以飲食上的禁忌也有很大差異,。所以那些口氣絕對,、統(tǒng)一的說法通常是不科學的。與其盲信瘋傳,，不如認真讀一讀有關(guān)書籍,，或者衛(wèi)計委發(fā)布的《中國居民膳食指南》。

第二,，信息來源是否權(quán)威最重要,。有的人看到一些知名大V轉(zhuǎn)發(fā)，就放松了警惕,。其實,，最重要的是原始信息來源是否權(quán)威，而不是中間的“二傳手”是否可靠,。

第三,，掌握正確知識才能識別出不靠譜的段子?！捌胀ㄈ撕荜P(guān)注自身健康,，但缺少判斷力。這是一些看起來煞有介事,、其實很不靠譜的信息得到廣泛傳播的原因,。”專門從事健康傳播的“春雨掌上醫(yī)生”負責人畢磊建議,，對于有疑問的帖子,，公眾可以向醫(yī)生個人微博、一些專業(yè)機構(gòu)開設的社交網(wǎng)絡平臺或者專業(yè)的科普網(wǎng)站求證,。

專家們認為,，當學會通過常識和邏輯進行判斷，不斷求證,、質(zhì)疑,，有選擇性地接受信息后,，人們最終會發(fā)現(xiàn)，其實最好的醫(yī)生或許是自己,。