一支小小的煙,可能對(duì)大家的健康造成嚴(yán)重的威脅,尤其對(duì)青少年而言,過(guò)早沾染煙癮,為未來(lái)埋下重重隱患,。值得慶幸的是,無(wú)論何時(shí)開(kāi)啟戒煙進(jìn)程,都意味著生命將邁向健康的全新起點(diǎn)。
早吸煙,高風(fēng)險(xiǎn):青春不該背負(fù)的“健康債”
研究證實(shí),開(kāi)始吸煙年齡越小,、吸煙量越大,、吸煙年限越長(zhǎng),慢性阻塞性肺疾病等多種慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。吸煙嚴(yán)重?fù)p害青少年的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng),。不僅如此,煙草中的尼古丁還可能會(huì)影響青少年的大腦發(fā)育,。
對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育黃金期的青少年,吸煙的危害更大:
· 呼吸系統(tǒng)“健康透支”:青少年的肺部尚未發(fā)育成熟,煙草中的焦油、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì),會(huì)直接損傷呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力,。長(zhǎng)期吸煙,不僅會(huì)頻繁引發(fā)咳嗽,、咳痰,還會(huì)使肺功能受損,讓原本健康的肺每況愈下。
· 心血管系統(tǒng)“危機(jī)四伏”:青少年的心血管系統(tǒng)還在發(fā)育,長(zhǎng)期受煙草侵蝕,未來(lái)患冠心病,、心肌梗死等疾病的概率大幅上升,。
· 大腦發(fā)育“悄然受損”:尼古丁可能會(huì)干擾大腦正常發(fā)育,影響注意力、記憶力和學(xué)習(xí)能力,。有研究發(fā)現(xiàn),吸煙的青少年,更容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙,、焦慮、抑郁等問(wèn)題,。
早戒煙,早獲益:任何時(shí)候都能擁抱健康
吸煙嚴(yán)重危害身體健康,戒煙是健康生活的第一步,。
· 短期可見(jiàn)的改變:戒煙20分鐘后,心率和血壓就會(huì)逐漸恢復(fù)正常;12小時(shí)后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。
· 長(zhǎng)期顯著的健康提升:戒煙1年后,冠心病風(fēng)險(xiǎn)降低約50%;戒煙5年后,中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低至與不吸煙者相近;戒煙10年后,患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低至吸煙者的一半左右,。
· 任何年齡,戒煙都不晚:無(wú)論是剛剛開(kāi)始吸煙的青少年,還是煙齡幾十年的“老煙槍”,只要下定決心戒煙,就能從中獲益,。
吸煙不是成熟的標(biāo)志,更不是排解壓力的良方,它帶來(lái)的只有健康透支和身體的病痛。而戒煙,永遠(yuǎn)是最明智的選擇,。通過(guò)“中國(guó)戒煙平臺(tái)”微信小程序獲取專業(yè)戒煙幫助,能有效提升戒煙成功率,。
如果你還沒(méi)有吸煙,請(qǐng)拒絕第一支煙;如果你已經(jīng)開(kāi)始吸煙,別猶豫,立刻行動(dòng)起來(lái)去嘗試戒煙!你的身體,比你想象中更渴望健康的擁抱。
