在冬季如何防滑,？不慎跌倒,，如何正確處理,？| 時(shí)令節(jié)氣與健康
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2024-12-25 15:52:41
來源：健康中國(guó)
△中國(guó)工程院院士,、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師 朱立國(guó)
冬季雨雪天氣增加了跌倒風(fēng)險(xiǎn),，導(dǎo)致骨折,、脫位,、外傷發(fā)生率增高,，老年人,、行動(dòng)不便人群應(yīng)在做好必要的防護(hù)情況下外出活動(dòng),，或減少不必要的外出活動(dòng)。若必須外出,，一些相應(yīng)的防滑措施尤為重要,。例如，老年人和小孩應(yīng)穿著具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的紋路要深且材質(zhì)有較好的摩擦力,。老年人行走時(shí)可使用輔助工具,，如多腳拐杖，幫助維持身體平衡,。行走時(shí)要盡量避開有積水,、積雪或結(jié)冰嚴(yán)重的區(qū)域，尤其是表面光滑且傾斜的路面,。行走時(shí)步幅要小,，速度宜慢，雙腳盡量貼近地面,，呈外八字形行走,，類似“企鵝步態(tài)”，這樣可以增加腳底與地面的接觸面積,，提高穩(wěn)定性,。△中國(guó)工程院院士,、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師 朱立國(guó)若跌倒后出現(xiàn)肢體劇烈疼痛，且伴有明顯的腫脹,、畸形,，很可能發(fā)生了骨折或脫位。此時(shí)不要隨意移動(dòng)受傷部位,，避免造成二次損傷,。盡快撥打急救電話，等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來處理,。若跌倒后出現(xiàn)頭暈,、頭痛、惡心等癥狀,，可能存在顱腦損傷的風(fēng)險(xiǎn),。同樣要保持原地不動(dòng)，將頭偏向一側(cè),，防止嘔吐物誤吸引起窒息,，請(qǐng)旁人撥打急救電話。若只是輕微疼痛,，可在旁人協(xié)助下慢慢起身,，觀察后續(xù)有無不適癥狀加重的情況，若出現(xiàn)局部腫脹、疼痛持續(xù)不緩解等,，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,，避免隱匿性的損傷。
